Αυτοάμυνα
"Be where your enemy is not" -Sun Tzu.
...αλλά αν είσαι εκεί καλύτερα να γνωρίζεις αυτοάμυνα
Τι είναι η αυτοάμυνα
Οι πολεμικές τέχνες είναι μέθοδοι αυτοάμυνας και επιβολής επί του αντιπάλου, χρησιμοποιώντας το σώμα μας ή και όπλα.
Η αυτοάμυνα είναι η εκπαίδευση και οι τεχνικές που είναι απαραίτητες για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας όταν στοχοποιηθείτε από έγκλημα ή βία. Πάντα θα υπάρχουν κλέφτες που θέλουν να πάρουν ό,τι δεν είναι δικό τους, και αρπακτικά που θέλουν να πληγώσουν ή να ταπεινώσουν άλλους. Όταν προπονείστε στην αυτοάμυνα, αποκτάτε τα εργαλεία για να μείνετε ασφαλείς από τον κίνδυνο.
Η αυτοάμυνα είναι ένα αντίμετρο που περιλαμβάνει την υπεράσπιση της υγείας και της ευημερίας του εαυτού σας από βλάβη. Η χρήση του δικαιώματος αυτοάμυνας ως νομική δικαιολογία για τη χρήση βίας σε καταστάσεις όπου κινδυνεύτε είναι επιτρεπτή σε συγκεκριμένες περιπτώσεις ως απάντηση στην εγκληματική ενέργεια.
Πως μπορώ να αμυνθώ σε κρίσιμες καταστάσεις
Το κλειδί για την επιτυχία στην αυτοάμυνα είναι η προετοιμασία, η αυτοπεποίθηση και η διατήρηση της ψυχραιμίας σε κρίσιμες καταστάσεις.
Η αυτοάμυνα είναι σημαντική για την προσωπική σας ασφάλεια και αυτοπροστασία.
Θυμηθείτε ότι η αυτοάμυνα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για να προκαλείτε βλάβη σε άλλα άτομα, αλλά για να προστατευτείτε σε καταστάσεις απειλής.
Πως μπορώ να μάθω αυτοάμυνα
Τα Wing Chun, Taekwondo, Muay Thai, Sanda και το Kick Boxing είναι πέντε διαφορετικές πολεμικές τέχνες, καθεμία από τις οποίες μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε τεχνικές αυτοάμυνας και να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας. Ας ρίξουμε μια ματιά σε κάθε μία από αυτές τις τέχνες:
-
Wing Chun: Το Wing Chun είναι μια πολεμική τέχνη που επικεντρώνεται στην αποτελεσματική αυτοάμυνα και τη χρήση της ενέργειας του αντιπάλου κατά τον αγώνα. Το Wing Chun διδάσκει τεχνικές που είναι χρήσιμες για την αντιμετώπιση επιθέσεων από κοντινή απόσταση.
-
Taekwondo: Το Taekwondo είναι μια πολεμική τέχνη που επικεντρώνεται στα λακτίσματα και τις κλωτσιές. Είναι καλό για την εκγύμναση της ευκινησίας, της αντοχής και της αυτοπεποίθησης, και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αυτοάμυνα.
-
Muay Thai: Το Muay Thai είναι ένας αγώνας με επαφή που περιλαμβάνει χρήση των χεριών, των γονάτων, και των αγκώνων. Εκπαιδεύει τη δύναμη, την αντοχή και την τεχνική σε αγώνες επαφής.
-
Sanda (ή Sanshou): Το Sanda είναι μια κινεζική πολεμική τέχνη που συνδυάζει χτυπήματα, γονάτια, αγκώνες και προσκαλώντας τεχνικές, καθώς και ρίψεις και πτώσεις. Είναι παρόμοιο με το kickboxing, αλλά περιλαμβάνει και άλλα, όπως πάλη και γιοκαντό. Το Sanda μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό για την αυτοάμυνα λόγω της ποικιλίας των τεχνικών που καλύπτει.
-
Kickboxing: Το kickboxing είναι μια πολεμική τέχνη που επικεντρώνεται κυρίως στις χειροπλοκές (χτυπήματα με τα χέρια) και τις γονάτιες. Είναι γνωστό για την ενίσχυση της δύναμης, της ταχύτητας και της αντοχής. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αυτοάμυνα και αγωνιστικά.
Ο συνδυασμός αυτών των πολεμικών τεχνών μπορεί να προσφέρει μια ευρεία βάση γνώσεων για την αυτοάμυνα και την προσωπική σας ασφάλεια. Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι η αυτοάμυνα δεν είναι μόνο για την φυσική τεχνική, αλλά και για την ψυχολογική προετοιμασία και την αυτοπεποίθηση. Επιπλέον, η πρακτική των πολεμικών τεχνών μπορεί να βελτιώσει την γενική σωματική σας κατάσταση και την αίσθηση του ελέγχου στη ζωή σας.
Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε ότι η αυτοάμυνα απαιτεί πρακτική και εξάσκηση, καθώς και την κατανόηση της ψυχολογίας της αυτοάμυνας και της αποφυγής επικίνδυνων καταστάσεων.